ARTEC SCUBA

O termo aptidão física pode ser definido como um conjunto de atributos que um indivíduo possui ou adquiri e que se relacionam com a capacidade de realizar atividade física e/ou exercício físico, assim como atividades profissionais e recreativas sem atingir níveis elevados de fadiga. Para um maior entendimento do termo atividade física é importante conhecermos a diferença entre atividade física e exercício físico, atividade física é o movimento corporal gerado pela contração muscular que eleva de forma considerável o gasto energético, já o exercício físico é a atividade física planejada, estruturada e repetitivamente executada para melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física. Os componentes da aptidão física são: (1) Composição corporal, (2) Aptidão cardiorrespiratória e (3) Aptidão muscular. A composição corporal esta relacionada com a quantidade de gordura corporal e de massa corporal magra. A aptidão cardiorrespiratória esta relacionada com a função de captação (...

Olá amigos mergulhadores em comemoração ao dia do mergulhador coloco "no ar" a primeira postagem do blog ARTEC Planeta Mergulho. Nesta postagem explico o que é ARTEC  e as razões pelas quais r esolvi criar este blog. Espero que as informações que as idéias que inicio a divulgar hoje possam ser úteis para todos os mergulhadores independente do seu nível de certificação. Então! Segue a primeira postagem. O Problema e a Tentativa de Solução O mergulho SCUBA (Self Container Underwater Breathing Apparatus) é uma atividade que nos oferece a oportunidade de explorar o mundo subaquático e conhecer suas belezas e mistérios. Independentemente do tipo de mergulho a ser realizado, mergulho em caverna, mergulho profundo em naufrágio ou mergulho em recifes de água rasa, o objetivo de todos os mergulhadores é a diversão. Atualmente estamos envolvidos com um grande número de atividades diárias como trabalho, estudos, família e outras. Dessa forma gostaríamos que uma ativid...