ARTEC SCUBA

A melhora da capacidade cardiovascular traz benefícios para nós mergulhadores, entre eles temos: Menor consumo de ar/gás; Menor risco de doença descompressiva; Maior capacidade de solução de problemas; Melhora resposta para situações de estresse e pânico. Em uma postagem anterior (leia aqui) eu descrevi como melhorar a condição cardiovascular através da natação com nadadeiras. Porém muitos mergulhadores não têm acesso a uma piscina ou têm dificuldades para colocar o treinamento de natação na rotina diária. Por essa razão na postagem de hoje eu descrevo uma sessão de treinamento cardiovascular para ser realizada em casa ou em qualquer outro local. Esta sessão não exige nenhum acessório, o quê a torna muito prática. Primeiramente vamos conhecer os exercícios que serão utilizados . Exercício #1 Exercício #2 Exercício #3 Exercício #4 Combo #1 Combo #2 Como realizar a sessão? Ela será dividida em duas partes. A parte 1 deve executada da seguinte forma: Execute por 30 segun...

Pedro e Antônio são dois mergulhadores com cerca de 5 anos de experiência, haviam completado o curso TEC 45 há 2 meses em Bonaire, onde puderam realizar diversos mergulhos nas cristalinas águas caribenhas. Os dois são reconhecidamente dois mergulhadores com um excelente nível técnico, controlam efetivamente a flutuabilidade, dominam as habilidades de montagem do equipamento e também diferentes técnicas para solucionar emergências, como a uma repentina falha no suprimento de ar/gás. Eles planejaram um mergulho descompressivo em naufrágio que está aos 44 metros de profundidade, a mistura de fundo foi Nitrox27 e a visibilidade estava entre 2 e 3 metros, sendo necessário o uso de lanternas. A descida foi realizada através de um cabo, à medida que desciam a lanterna de Antônio falhou e os dois trocaram de posição, ficando Pedro a frente durante a descida. Devido à visibilidade restrita e a falha de uma das lanternas, eles demoraram alguns minutos para encontrar o naufrágio, após alguns minu...

O mergulho requer o transporte de equipamentos em uma variedade de ambientes, frequentemente com distribuição de carga desigual. Além disso, a realização dos diferentes tipos de entradas e saídas da água de forma segura e confortável, depende de uma coluna forte e saudável. Das queixas médicas ligadas a coluna, a mais comum é a dor lombar. Estimasse que mais de 500 milhões de pessoas em todo o mundo sofram de dor lombar, tornando-a a principal causa de incapacidade.  Por esta razão todos os mergulhadores devem ter uma boa postura, músculos centrais fortes, um peso saudável e uma boa amplitude de movimento. Melhorar a saúde da coluna levará a mais estabilidade e força, permitindo que você mergulhe com maior eficiência e melhore a sua experiência geral de mergulho. Muitas vezes os problemas de coluna estão associados as disfunções das musculaturas envolvidas com a estabilização da coluna vertebral (1) e a solução pode estar na realização de exercícios que fortaleçam todas as muscul...

Eram 17 horas e 6 minutos do dia 27 de março de 1977, duas aeronaves Boeing 747 colidiram na pista do aeroporto de Los Rodeos, na ilha de Tenerife. Uma das aeronaves era o voo 1736 da Pan Am com destino a Las Palmas de Los Angeles via Nova York e a outra era voo 4805 da KLM de Amsterdã, também indo para Las Palmas. Ambos foram desviados para Tenerife por causa de um incidente terrorista em Las Palmas. Acidente no aeroporto de Tenerife em 1977 Depois de algumas horas o nevoeiro cobria a pista com grande movimento de aeronaves devido aos redirecionamentos ocorridos naquela tarde, e as duas aeronaves (Boing 747) se preparam para decolar. O avião da KLM taxiou até o final da pista e aguardava a autorização do controle de tráfego aéreo. Por sua vez, o avião da Pan Am foi instruído a taxiar na pista e depois sair para outra pista. Foi então, que o comandante da KLM aparentemente confundiu a mensagem de liberação para taxiar com uma autorização para decolagem, ele soltou os freios e, apesar...